- تعرف على سعر الصرف وبيع العملات مساء الجمعة بالعاصمة عدن
- مستشار رئيس مجلس القيادة محافظ عدن السابق ينفي الاتهامات ويؤكد أسباب استقالته
- رئيس الحكومة: المعركة ضد الإرهاب مستمرة ولن تتوقف
- عاجل: أول تحرك من قوات العمالقة الجنوبية لمحاربة الإرهاب في أبين
- حراك وسط اليمن يدين الجريمة الإ/رهابية في أبين ويتضامن مع القوات الجنوبية
- رئيس مجلس القيادة يحيي ابطال القوات المسلحة في مواجهة التنظيمات الارهابية
- سياسي ووزير سابق يكشف عن كواليس صراع الاخوان حول السفير احمد علي
- قائد المنطقة العسكرية الثانية يؤكد رفضه لأي محاولات تجنيد أو انشأ معسكرات لتكوين جماعات مسلحة
- باذيب : الاعمال الإره/ابية لن تثني قواتنا البطلة عن مواصلة القتال حتى اجتثات الارهاب من وطننا الحبيب
- طه : ترهيب الجنوبيين بعمليات إرهابيي اليمن رهان خاسر .. لا تناطح جمل
![](media/imgs/news/25-07-2022-10-17-18.jpg)
ينصح خبراء التغذية بشرب بعض أفضل العصائر التي يمكنك تناولها بعد سن الخمسين، وفق موقع Eat this Not that.
عصير البرتقال المدعم
عصير البرتقال المدعم بفيتامين (د) هو خيار رائع لمن تقدم في السن، لأن فيتامين (د) غالباً ما ينقصه النظام الغذائي.
عصير الرمان
يحتوي الرمان على نسبة عالية جداً من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، التي أظهرت أنها تساعد في خفض مستويات الالتهاب وضغط الدم، والتي يمكن أن تكون مهمة جدًا لمن يعانون من آلام في المفاصل، أو لديهم مستويات عالية من التوتر.
عصير الشمندر
أظهرت المزيد من الأبحاث أن الشمندر مفيد لخفض ضغط الدم ومنع التدهور المعرفي (cognitive decline)، وهما مشكلتان شائعتان بين كبار السن.
عصير البرقوق
أظهرت الدراسات أن من 4 إلى 10 حبات برقوق يومياً تمنع فقدان العظام لدى النساء بعد سن اليأس، ويرجع ذلك على الأرجح إلى محتواها من البورون (boron).
عصير جامو
مصنوع من العديد من المكونات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة العالية مثل الكركم والزنجبيل والعسل والليمون.