آخر الأخبار
- مستشار رئيس مجلس القيادة محافظ عدن السابق ينفي الاتهامات ويؤكد أسباب استقالته
- رئيس الحكومة: المعركة ضد الإرهاب مستمرة ولن تتوقف
- عاجل: أول تحرك من قوات العمالقة الجنوبية لمحاربة الإرهاب في أبين
- حراك وسط اليمن يدين الجريمة الإ/رهابية في أبين ويتضامن مع القوات الجنوبية
- رئيس مجلس القيادة يحيي ابطال القوات المسلحة في مواجهة التنظيمات الارهابية
- سياسي ووزير سابق يكشف عن كواليس صراع الاخوان حول السفير احمد علي
- قائد المنطقة العسكرية الثانية يؤكد رفضه لأي محاولات تجنيد أو انشأ معسكرات لتكوين جماعات مسلحة
- باذيب : الاعمال الإره/ابية لن تثني قواتنا البطلة عن مواصلة القتال حتى اجتثات الارهاب من وطننا الحبيب
- طه : ترهيب الجنوبيين بعمليات إرهابيي اليمن رهان خاسر .. لا تناطح جمل
- العولقي : سننتصر مهما تكالب علينا الأعداء وتكاثرت آلاتهم وأدواتهم الإرهابية والتحريضية
أفضل 5 أطعمة بعد سن الخمسين
![](media/imgs/news/10-09-2023-01-17-30.jpg)
الاحد 10 سبتمبر 2023 - الساعة:15:56:03
(الأمناء/متابعات)
مع التقدم في السن، تصبح نوعية الأطعمة التي يجب تناولها مختلفة عما يتم تناوله في سنين مضت وبخاصة إذا تعرض الأشخاص لأمراض مزمنة.
وتوجد العديد من العناصر و الأطعمة التي تجب إضافتها إلى الأنظمة الغذائية ما يمنع أو يقي بشكل ما من الأمراض والعلامات التي تصيب الأشخاص مع التقدم في السن، بحسب خبير التغذية الروسي ميخائيل غينزبورغ.
وتشمل المواد الغذائية التي يجب أن تتواجد في النظام الغذائي بعد سن الخمسين :
– الأسماك البحرية الدهنية.
– منتجات الألبان والحبوب.
– الفواكه والخضروات والثمار.
– المكسرات.
– التوابل، مثل الزنجبيل والكركم والفلفل والثوم والبصل
شارك برأيك
إختيار المحرر
صحيفة الأمناء PDF