آخر الأخبار
- اللجنة الاستشارية بحضرموت تبحث الواقع المعيشي وتطلع على تقارير مكتبي الثقافة والتخطيط
- اللواء البحسني مشيداً بالقادة العسكريين والأمنيين: حضرموت كعادتها رمزاً للنجاح والتوافق والتميز
- الطقس المتوقع خلال ال24ساعة القادمة
- الباحث حسن باحشوان يزور نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين في العاصمة عدن
- مقتل 4 يمنيين في هجوم بمسيّرة على حقل غاز في كردستان العراق
- ضبط شخص يتعاطى ويحوز المخدرات بكريتير
- أسعار الذهب اليوم السبت 27-4-2024 في اليمن
- درجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت في الجنوب واليمن
- القيادة المركزية الأمريكية: الحوثيون أطلقوا 3 صواريخ باليستية على سفينتين في البحر الأحمر
- حضرموت.. شرطة القطن تلقي القبض على عصابة قامت بنهب مواطن وقتله ورميه في مجرى السيول
أفضل 5 أطعمة بعد سن الخمسين
الاحد 10 سبتمبر 2023 - الساعة:15:56:03
(الأمناء/متابعات)
مع التقدم في السن، تصبح نوعية الأطعمة التي يجب تناولها مختلفة عما يتم تناوله في سنين مضت وبخاصة إذا تعرض الأشخاص لأمراض مزمنة.
وتوجد العديد من العناصر و الأطعمة التي تجب إضافتها إلى الأنظمة الغذائية ما يمنع أو يقي بشكل ما من الأمراض والعلامات التي تصيب الأشخاص مع التقدم في السن، بحسب خبير التغذية الروسي ميخائيل غينزبورغ.
وتشمل المواد الغذائية التي يجب أن تتواجد في النظام الغذائي بعد سن الخمسين :
– الأسماك البحرية الدهنية.
– منتجات الألبان والحبوب.
– الفواكه والخضروات والثمار.
– المكسرات.
– التوابل، مثل الزنجبيل والكركم والفلفل والثوم والبصل
شارك برأيك
إختيار المحرر
صحيفة الأمناء PDF