آخر الأخبار
- خلافات واتهامات بالفساد تتفاقم في أروقة إدارة طيران اليمنية
- بن مبارك يفشل في إقناع مأرب بالتوريد والعرادة يطالب بموازنة المحافظة
- من هو المسؤول الرفيع في الشرعية الذي منع من العودة إلى عدن؟
- مصادر لـ"الأمناء" : ملفات فساد مسؤولين حكوميين في طريقها للقضاء
- القتال مقابل المال.. تفاصيل مثيرة لعمليات تجنيد شباب يمنيين للقتال في أوكرانيا
- منظمة دولية تطالب بإعادة النظر في اتفاقية الوحدة اليمنية وتطالب بعودة لدولة الجنوب ..
- لملس يدشن مبادرة مدارس خضراء بمدرسة عقبه بن نافع بمديرية صيرة بعدن
- الكثيري يطّلع على الاستعدادات الجارية للاحتفال بالذكرى 61 لثورة 14 أكتوبر المجيدة
- تقرير خاص : أبناء تعز اليمنية في محارق جبهات القتال الروسية ضحايا للمرتزقة وسماسرة المال
- الكثيري يطّلع على سير العمل في وزارة المياه والبيئة ونسبة إنجازها
تعرف على فوائد السبانخ وقدرته في تعزز صحة الجسم ومناعته
الخميس 03 يونيو 2021 - الساعة:09:40:55
(الامناء نت / متابعات)
تشتهر السبانخ الخضراء بكونها أحد العناصر الغذائية الغنية بالفوائد والتي يُنصح بتناولها دائمًا لتعزيز صحة الجسم ومناعته، ولاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحدّ من خطر الإصابة ببعض الأمراض والفيروسات.
وبحسب دراسات طبية، فإن السبانخ تقي الجسم من التغيرات التي تسبب الإصابة بأنواع السرطانات؛ حيث تحتوي أوراقها الخضراء على العديد من المواد والخصائص المهمة التي تحدّ من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
وتحتوى السبانخ على كمية عالية من البيتاكاروتين وبعض العناصر والفيتامينات الأخرى التي تعزّز صحة الجسم وخاصة الجهاز التنفسي وتحدّ من خطر الإصابة بالربو.
ويوصي الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول السبانخ؛ بحيث يساعد البوتاسيوم في تقليل آثار الصوديوم في الجسم الذي قد يتسبّب بارتفاع ضغط الدم.
شارك برأيك
إختيار المحرر
صحيفة الأمناء PDF