- من الوادي الكبير في مسقط الى المعقل الرئيس في مأرب.. تنظيمي القاعدة وداعش يضيئ سماء وادي عبيدة
- تعرف على سعر الصرف وبيع العملات مساء الاربعاء بالعاصمة عدن
- العليمي يواصل إصدار قرارات انفرادية ومخالفة بعيداً عن توافق أعضاء مجلس القيادة الرئاسي
- بشرى سارة للمسرحين قسرا من العسكريين والامنيين والمدنيين
- الوزير "السقطري" يرأس اجتماع موسع لقطاعي الزراعة والأسماك بالوزارة
- قوات الحزام الأمني بالمسيمير تواصل حملتها الأمنية بملاحقة العناصر الحوثية بالمديرية
- برعاية المحرّمي.. وزارة التربية تكرّم العشرة المؤهلين إلى مسابقة تحدي القراءة العربي
- صور.. بدء عملية إتلاف الأوراق النقدية غير الصالحة للتداول بمركزي عدن
- التحالف العربي ينفي استهداف منازل ومستشفى ونقطة للتزود بالماء باليمن
- صحيفة... الحوثيون يصعدون ضد الأمم المتحدة في أوج حاجة اليمنيين للمنظمة
![](media/imgs/news/1406299512.jpeg)
من المتعارف عليه أن تناول الخضراوات والفاكهة مفيد جداً لجسم الإنسان، لكن المفاجأة تكمن في أن تناولهما من دون الابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لا يساعد على إنقاص الوزن.
ووفق نتائج دراسة حديثة نشرت مؤخرا في الصحيفة الأميركية للتغذية السريرية، ونقلتها صحيفة "ديلي ميل"، فإن تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه لا يساهم في إنقاص الوزن في كثير من الأحيان، لاسيما عندما لا تكون هذه الأطعمة الصحية بديلا للمأكولات عالية السعرات التي يتضمنها النظام الغذائي اليومي للفرد.
وشدد الباحثون في هذه الدراسة التي أجريت في جامعة ألاباما، على ضرورة استبدال الأطعمة عالية السعرات بكميات مناسبة من الخضراوات والفاكهة لإنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق.
وقالت الدكتورة كاثرين كايزر، أحد الباحثين المشاركين في الدراسة، في تصريح لـ"نيويورك ديلي نيوز": إن "معظم الدراسات السابقة أثبتت عدم فاعلية تناول الفاكهة والخضراوات بمفردها في إنقاص الوزن".
وأوضحت كايزر أن اتباع نظام غذائي صحي مع التقليل من السعرات الحرارية هو السبيل المناسب لإنقاص الوزن غير المرغوب فيه.
يذكر أن دراسات سابقة أثبتت أن تناول الخضراوات والفاكهة جنباً إلى جنب مع الأطعمة عالية السعرات يؤدي إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص.
العربية نت